当家长发现，自家高中生存在极度厌学的现象时，一定要去正视他们的情绪问题，认可和接纳孩子的情绪。这样就可以获得他们的信任，让他们主动与家长倾诉，从而使家长可以有效了解他们厌学的原因，做进一步的引导和纠正！

1、适当放松学习压力

针对极度厌学高中生，家长一定要引导他们去放松学习压力。当高中生遇到一些大幅度的学习压力，这个时候可以放下书本，多去教室外面走走，避免出现更多的心理负担，这样也就减少了厌学的情绪。如果这时候，感到身心疲惫，也可以先停下来，坐在椅子或平躺于床上，选择一首自己平常喜欢的、轻松的、能够引人向上的音乐，让自己的思绪静静地随音乐飘散，使自己快乐起来。

2、培养学习兴趣

当高中生极度厌学的时候，父母要和老师多接触，了解学生在校内的情况。家长切勿把望子成龙的急切心态外露，令孩子压能力增加，影响孩子的学习兴趣和情绪，成绩是现代家长最重视的一个环节，但迫使孩子在考试中取得满分是不可取的，所以这是家长需要去避免的。

3、提供有效的帮助

随着高中学生年龄的增长，对于不爱学习、厌学的高中生来说不能要求的过高，家长要从他们的爱好和特长入手，找到一个突破点，帮助、指导不爱学习、厌学的高中生获得成功，进而再提出新的内容和要求。通过这样的方式，周而复始，既可以提高不爱学习、厌学的高中生增加学习的兴趣、消除厌学情绪，使高中生避免重复、无为的劳作，让学生轻松、愉快地学习，有利于扭转高中生的不爱学习的现象。

4、排除外部因素

高中生出现极度厌学的问题，家长需要特别注意的是，高中生是否被外部不良因素所吸引，例如高中生在外面交一些坏朋友或沉迷于网络游戏。这些外部不利因素会对高中生的学习和成长造成严重的不良后果，高中期间的心理较为沉重。因此，对于高中生的厌学，必须看是否存在外部不良心理因素，从而再做有效引导。

5、解决好家长自身的问题，不让自己的情绪影响了孩子的发展

这点家长是很难做到的，因为毕竟大家都不是圣人，难免会把工作或者生活中的不满情绪带给孩子，但是家长一定不要让这点成为借口，可以随意把心中的不满发泄到孩子身上，对孩子任意的批评或者看孩子哪里都是问题。

因此，作为家长，我们要时刻提醒自己，在自己有了坏情绪之后，可以找个倾诉的对象，把事情原原本本的理清思绪，然后在进行解决。另外，如果哪天实在没有忍住，爆发了，要及时洞察自己，要和孩子好好沟通好，让亲子关系更加亲密、真实。