现在的高中生，每天学习的时间基本上不低于12个小时，基本上没有什么娱乐的时间，升学的压力也是比较大的，这也是导致越来越多的高中生厌学恐学的主要原因之一。高中生的各方面还在发育的过程中，所以家长一定要及时缓解孩子的厌学情绪。

1、不要对孩子抱有太高的期望。建议家长不要总是对孩子有过高的期望，并对孩子产生严厉和苛刻的要求，这是高中生厌学恐学的主要原因。家长要时常关注新信息，多看家庭教育方面的报刊杂志、专业书籍等，提高自己的家教水平，缩短和孩子之间的距离，让孩子有一个温馨、快乐的家，解除压力，才能快乐学习，轻松成长。

2、要时常与孩子沟通。高中生学业最繁忙，心理压力大，家长如果疏于与孩子沟通，会忽略学生产生厌学感的心理问题。家长可以在孩子放学后，问问孩子一天都学习了什么，有什么收获，学习压力大不大，最近课业紧不紧张，可以在学生考试失利后安慰安慰孩子，问问孩子从考试中得到了什么经验教训，发现孩子心情低落一定要第一时间询问。

3、与孩子协商制定一个定位。高中的学生，在学习上应该为自己设定一个定位，有了自己明确的目标之后，就不会盲目的学习，可以将学习的范围控制在目标之内，尽量的完成即可。在完成学习定位的内容之后，孩子就会有足够的自信，可以继续制定下一个定位。

4、激发孩子的自我向上意识。家长可以让孩子列出自己学习上的优势与长处，让孩子列出曾经做过的有成就感的事，想想自己曾经拥有过的“辉煌”。然后通过这样的方式，来激发孩子自我向上的意识。