随着网络、智能手机的不良使用，严重影响了当代未成年人的身心健康。已有研究提示：网络成瘾与睡眠质量差、注意缺陷多动障碍、焦虑、抑郁甚至自杀问题都有关系。

那么孩子染上网瘾还有救吗？

答案是有的。

第一：不要急功近利。

任何事情都需要过程的，所以父母不要想着马上就能看到效果。

戒网瘾也是，父母需要摆正好自己的心态。

第二：不要绝望。

父母不要放弃，也不要放弃孩子，而需要相信自己的孩子能解决到问题。

如果你放弃，孩子也会跟着放弃。那么孩子就会越陷越深的。

第三：亲子关系必须稳定。

亲子之间沟通是有效的桥梁，亲子关系需要相处得和谐，又平和的话，就容易顺利开展。

但是相反，亲子关系相处不好就很难开展沟通工作。

第四：提高高质量的陪伴。

平时父母多点陪伴孩子。周末的时候，可以带孩子出去户外活动。

这样不但可以分散孩子的注意力，也可以增进亲子之间的感情。

记住：陪伴孩子过程中，需要父母身心放松，愉悦，不要整天拿着手机陪孩子。

第五：让孩子自己赢取玩手机的时间。

有的孩子用心经营了一个游戏账号，可能已经做到了在游戏世界里呼风唤雨的地方，还有的孩子可能专业经营社交空间有几年，甚至可能认识了不少的朋友，如果父母强制孩子去删除或者放弃会可能遭到孩子的强烈的反对，这样既不尊重孩子，也不利于亲子关系。

这时候，家长可以共同商量，制定奖励的措施。

比如：每天写作业，作业要达到正确率，就可以奖励半个小时的玩手机的时间。

第六：培养孩子的爱好来替代。

很多家长都会往往直接强制不给孩子玩手机，就会很容易激发孩子的逆反心理，这样就会引起家庭争吵大战。

这时候，父母可以引导孩子去培养爱好，用爱好来替代。

那么，孩子就不会那么沉迷于手机游戏。