互联网高速发展的时代，网络和我们每个人的生活都息息相关。而与此同时，网络成瘾也已经成为了一个严重的社会问题。

尤其是在孩子们的成长过程中，网络成瘾更是给他们的身心健康带来了严重的威胁。

那么作为家长，我们应该如何帮助孩子克服网络成瘾呢？

1.我们不能仅仅关注孩子的物质需求，只要孩子好好学习就行，而是要积极关注孩子内在的情绪和需求，让孩子真正被看到，被懂得，能够给与孩子足够的心理营养。给孩子充分的爱、理解、支持、鼓励和信任,让孩子在家里有归属感，和家人有亲密感，平时休息时间，带孩子一起运动，一起参加活动，对孩子表达的东西，不要急于批判，学会倾听，接纳，非暴力式沟通，孩子才会愿意和家人倾诉，表达，而不会采取逃避问题、寻求网络慰藉等消极的方法。

2. 家长要定期开展家庭会议，让孩子参与到家庭事务中来，让孩子有责任感，做一些力所能及的事情，一起想办法解决家庭中遇到的问题和挑战。正面管教，帮助孩子树立目标。

3. 培养孩子兴趣爱好，提升孩子的自信心，让孩子在现实生活中能够有更多的获得感，充实感，来代替对手机的依赖。

4. 鼓励孩子多和积极向上的同伴相处，多参加集体活动，让其获得更多的外部支持。

网络是一些孩子的心灵避难所,孩子之所以沉迷网络,很大原因是家庭功能的失调。

所以只有家长先改变与孩子的互动模式,建立一个与以往大不相同的家庭情绪氛围,让孩子能够有足够的情绪支撑力,愿意回到现实生活当中来,才能让孩子真正改变,并持之以恒。当家庭关系及情绪氛围有所改变时,孩子就不需要到网络上去寻求乐趣,慢慢地就会摆脱网瘾,回归现实生活!