现如今出现厌学情绪的高中生越来越多了，导致其现象发生的原因有很多，可能是孩子的压力过大，也有可能是孩子处于青春期，产生了逆反的心理。有时候家长越是叮嘱孩子好好学习，孩子就越厌学，这该怎么办呢？

1、先抚平情绪再解决问题。厌学是内心感受到压力、焦虑、不安等不良情绪后展现出来的结果。对于这种情况，家长不需要正面与孩子沟通厌学的事情，而是看到孩子内心情绪的波动，给孩子足够的空间，不要将自己焦虑的情绪带给孩子，给他一个拥抱，化解紧张的内心。

2、不要对学生的期望值太高。孩子上学期间本身就有一些压力，父母要是不能考虑孩子，给孩子强加一些别的压力的话，就会让孩子感觉到特别的累，孩子随着年龄的增长，对于一些事情就会有自己的意见以及看法。父母这时要是在参与进去为孩子做决定的话，就有点不好了。孩子到了一定的年龄阶段，父母就要学会放手让孩子自己去主宰自己的人生。

3、给孩子适当减压。高中生在学习的过程中，父母也要注意平衡孩子的学习和休息，如果孩子一直在学习，得不到充分的休息，就会很容易出现厌学的情绪。父母在平时要注意给孩子劳逸结合。在孩子学习完以后，可以带孩子出门运动，或者是爬山、游玩等活动，帮助孩子缓解压力，才能有效地避免孩子出现厌学情绪。

4、提高学习成绩。高中生厌学的原因有很多，可能是对学习的认知有偏差、基础太差不愿学习、没有明确的学习目标、没有自我约束能力等等，但这些原因归纳到一起就是学习成绩不理想。一般学习成绩优异的高中生，不会有厌学的问题出现，所以家长可以激励高中生提高学习成绩，一旦成绩有所提高，这个问题也会得到解决。

5、帮助孩子建立良好的人际关系。建议家长平时不要反对孩子找同学玩或者朋友玩，对孩子的朋友也不要分门别类，也要从心里尊重孩子的交友能力，对孩子朋友的否定就是在否定孩子的交际能力。所以家长要避免说孩子朋友学习不好就是差生、贪玩、调皮就是损友等等，要多看孩子交往朋友的优点。