1. 激发学习兴趣

家长可以给孩子制定一些有趣的家庭作业，鼓励孩子参加一些学习兴趣班，激发孩子的学习兴趣。一个舒适、安静、有学习氛围的学习环境可以有效地激发孩子的学习兴趣。

2. 调整孩子学习压力

家长应该了解孩子的学习能力，调整学习压力，不要过度苛求孩子，适当减低期望，可以与孩子一起阅读书籍、为孩子制定合理的学习计划和目标，并提供必要的帮助和支持。同时，可以与孩子一起分析学习计划、讨论遇到的困难和问题，并提供必要的帮助和支持。

3. 改善家庭教育

家长需要与孩子建立良好的沟通关系，了解孩子的学习情况和想法，改善与孩子之间的关系，避免产生隔阂和冲突，可以通过聊天、问卷调查等方式了解孩子的想法和感受，及时发现孩子学习中的问题。

4. 给孩子减负

父母都怀有：“望子成龙、望女成凤”的主意，甚至有的家长把自己没有完成的愿望强加到孩子身上，孩子从学校放学回来还要进行他们不愿意的训练，时得孩子们没有很好的得到精力的放松，这样就给孩子带来了很大的精力压力，希望家长让孩子学习的时分也恰当的给他们玩的时刻。

5. 让孩子做自己擅长的事情

家长要及时发现孩子的爱好和特长。人在感兴趣又擅长的事上比较容易取得成功，家长及时进行肯定并表扬孩子，通过“擅长—表扬—热爱—投入—擅长”的循环，帮助孩子不断积累自信，成为他获得力量的支点，并把这种自我效能感迁移到学习中，就会成为孩子走出厌学阴影的突破口。

6. 快乐的学习

很多孩子之所以厌学，就是因为在平常学习的时分，都是为了学习而学习。这样学习时间长了以后，都会出现厌学的情况。这种情况下，家长应该正确的引导孩子学习或许陪同孩子一起学习，让孩子体会到学习的快乐。经过不同的方式让孩子感到学习的快乐。