时时刻刻想要玩手机；不可控制地想要上网；视力、成绩急剧下降；不爱交朋友，产生人际交往障碍；原本文明礼貌的孩子，时不时冒出莫名其妙的网络词汇；甚至于网恋、打架、逃学。

如果孩子出现了以上情况，可能已经陷入了网络沉迷。

那么家长该如何拯救沉迷网络的孩子呢？下面六个策略，希望能够你一些帮助和启发。

策略一：设定合理的上网时间。

首先要学会控制孩子上网的时间。和他们一起商量一个合理的上网时间表，比如说每天定好固定时间段上网，这样就可以充分享受网络的乐趣，同时也有足够的时间去做其他有意义的活动。

策略二：发展多样的兴趣爱好。

除了上网，还可以尝试让孩子发展其他的兴趣爱好。比如，可以参加体育运动、音乐班或者美术课程，在不上网的时候，也能去做他们自己喜欢的事情，交更多的朋友。

策略三：设定目标和奖励。

可以为孩子们设定一些小目标，并给予奖励。比如，完成家庭作业后，可以享用一段网络时间，在放松愉悦的同时，也能平衡学习和娱乐之间的关系。

策略四：和朋友进行户外活动。

利用周末或放学后的时间，带孩子和朋友们一起进行户外活动。比如去公园玩耍、多参加户外运动，多亲近大自然，和朋友们一起创造美好的回忆。

策略五：参与家庭活动。

让他们积极参与家庭活动，和家人一起做饭、看电影、郊游等。家庭是一个最温馨的地方，和家人一起度过愉快的时光，让他们找到更多的快乐，也能帮助他们远离网络的诱惑。

策略六：充实自己，培养其他技能。

利用空闲时间带着孩子学习新的知识或技能，比如乐器、绘画、写作、阅读、滑板、街舞、唱歌等等。不仅可以丰富才能，还可以让他们更自信，更充实，从而远离网络沉迷。

网络是一个有趣且强大的工具，学会利用它、用好它，保持健康的使用习惯，发挥它最大的作用，陪孩子一起培养更多的兴趣爱好，才能让他们拥有美好的未来！